[Das Detox-Programm] »Schlankweg gut {Teil 2}

BEAUTY-ADVOKAT ALKALI
Neuerdings hat man sich wieder auf Spuren Dr. William Howard Hay begeben und dessen ursprüngliche Vorstellungen von einer Trennkost optimiert. Der Kernpunkt: Bei Dr. Hays Erkenntnissen gibg es nicht um die strikte Trennung der Kohlenhydrate von den Eiweißen, sondern darum, dass die Lebensmittel auf die Biochemie des Körpers abgestimmt werden müssen. Sein Entgiftungsprogramm ist ebenso einfach wie wirkungsvoll. Ziel dabei ist, den Basenhaushalt des Körpers wieder in den Griff zu bekommen und die Bildner von Säuren daran zu hindern, die chemische Reaktion des Körpers negativ zu beeinflussen. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn eine Alkali-Reverse gefördert wird, die in form von Basen bildender Nahrung besteht. Dazu gehören frische Salate, Obst, Gemüse und Nüsse. Man fühlt sich nach einer Entgiftungsphase von zwei Wochen jünger und schöner.

AN APPLE A DAY . . .
Chronische Erschöpfungszustände sind nichts anderes als Vergiftungserscheinungen, davon wenigstens sind viele Heilkundler überzeugt. Und diese werden durch ein Überma0 an sauren Schlacken sowie Säure bildenden Nahrungs- und Genussmitteln (unter anderem Nikotin, Kaffe, Tee) verursacht. Ein Sofortmittel gegen einer derartige Selbstintoxikation ist ein Frühstück, das aus einem bis zwei Gläsern Basen bildender Milch (Vollmilch, keine entrahmte oder teilentrahmte Milch) und zwei großen Äpfeln (süßsauer) besteht, die zudem viele Enzyme, als Stoffwechselkatalysatoren, enthalten. Gleichzeitig baut man dadurch Alkani-Reserven auf.  

DIE GOLDENE 80-PROZENT-REGEL
Dr. Michael Worlitschek, ein Stoffwechselspezialist in Sachsen Säuren und Basen, plädiert dafür, sich zu 80 % mit Basenbildern wie Obst und Gemüse zu ernähren. Hardliner wollen während einer Detox-Kur auch die restlichen 20% Säurebildner streichen. sie empfehlen stattdessen alkalibildende Milchprodukte (Molke, Sahne, Frischmilch). ans Herz gelegt werden alle Arten von Salaten, Obst und Grünzeug, Vollkornprodukte und Pilze. Neben einem fetten Käse sind auch Schleckereien wie Honig (stark entgiftend, nie über 40 Grad Celsius erhitzen!), gekochtes Eigelb (ohne Eiweiß), selbst gemachte Mayonaise und Öle erlaubt- allesamt Basenbildner. Verzichten sollte man zwei Wochen lang auf Schokolade, Fleisch und Fisch, Weißmehrprodukte und Zucker.

 AUS DEM BAUCH HERAUS
Will man den Darm einmal richtig durchputzen, schwören einige auf einen Safttag (Gemüse und Obst). Natürliche Darmreinigungsmittel sind unter anderem Wasserdost, Manna, Malve, Purgier-Kreuzdorn-Beeren (starke Wirkung) oder Süßholz, das mit Wasser aufgekocht werden kann (am besten lauwarm trinken). Auch empfiehlt sich eine Darmreinigung mittels Bittersalz oder ,,Ozonit" (gibt es in der Apotheke) über den gesamten Zeitraum Vorgehen entstaut sich zugleich die Lymphe. Die Geheimtipps von Dr. Worlischek: Dreimal täglich zwei Teelöffel Basenpulver  (z.B. ,,Basica") in Wasser auflösen und trinken, abends jeweils einen Magnesium-Drink (300 Milligramm) einnehmen. Außerdem zweimal wöchentlich ein einstündiges Bad mit einer Hand voll Bikarbonatpulver nehmen. 

JUNGES GEMÜSE 
Besonders unterstützend für das Detox-Heimprogramm  sind leckere Salate aus Brennessel, Bärlauch, Löwenzahn, Rucola und Rettich. Sie kräftigen die Leber und entgiften.Köstlich für die Kur aus der Küche: entwässernder Spargel (für die Nieren) und leberkräftigende Artischocken.

COCKTAIL-STUNDE
Nieren, Leber, Darm, Lunge und die Haut sind Organe, die gehegt und gepflegt werden wollen. Schließlich hängt ziehmlich viel vom Ergebnis ihrer Schmutzarbeit ab, die sie leiseten müssen, damit eine strahlende Schönheit, Gesundheit und eine sexy Energie zum Ausdruck kommen. Um den Körper zu entgiften (und damit auch den Geist), gibt es jede MEnge wirksamer Cocktails, die sanft von Schlacken befreien und oft ganz lecker schmecken. Brottrunk, Momlke, Weizengras (schmeckt herb) und Apfelessig sind die Klassiker aus dem Reformhaus. Alle diese Getränke machen die Gifte ,,sauer" und schwemmen sie aus dem Gewebe. Wie ein uperwaschgang wirkt ein Instant-Drink, der bei ayurvedischen Behandlungen eingesetzt wird: dazu morgens zwei Liter Leitungswasser zehn Minuten kochen, in Thermosflaschen füllen und über den Tag hinweg tassenweise trinken. Anfängliche Kopfschmerzen sind bei den Trinkkuren übrigens ein Zeichen der Entgiftung. Da hilft nur eins: noch mehr trinken (Wasser, Kräutertees und Kombucha). 

GANZ SCHÖN ABGEKOCHT
Als besonders wirksam Entgiftungscocktail hat sich eine Mischung aus 50 Gramm Löwenzahnwurzel, je 100 Gramm Schachtelhalm, Brennesselblättern, Ringel- und Schlüsselblumenblüten bewährt. Pfefferminztee regt sämtliche Verdauungsdrüsen an.Speziell für Leber und Falle solltet ihr eine rise Kurkuma in euren Tee streuen oder Goldrute mit Wasser aufkochen und anschließend in kleinen Schlucken trinken. Auch Tees aus Rosmarin, Artischockenblättern und Fenchel wirken entgiftend.

WICKELTECHNIK
Da die LEber bei Temperaturen zwischen 30 und 41 Grad optimal arbeitet, solltet ihr euch nicht genieren und nach dem Essen für 30 Minuten mit einer heißen Wärmeflasche auf dem Bauch kuscheln. Seit ihr allein zu Haus, gibt es noch eine Alternative: eine entgiftende Kartoffelpackung. Dazu gekochte und zu Brei gestampfte Kartoffeln in ein Baumwoll- oder Leinentuch geben, den Wickel auf den rechen Oberbauch legen und mit einem warmen Tuch abdecken. 30 Minuten wirken lassen. 

CHINAKRÄUTER
Wohlschmeckend ist ein Gebräu namens ,,Calli"-Tee, das nach chinesischer Yin- und- Yang-Balance aus Kräutern hergestellt wird (von Sunrider). Die gleiche Firma bietet auch ein Kräutergetränk namens ,,Fortune Delight" an, das entschlackt und Energie bringenden Sauerstoff ins Blut zaubern soll.