[Pflege mit Hand und Fuß] »Ein Händchen fürs schöne

Veröffentlicht auf 9. März 2012 von laavidaahaamburg

Hand auf's Herz: Habt ihr die Pflege eurer Nägel, Hände und Arme im Griff? Oder ist euch euer Drei-Sterne-Schild schnuppe? Sollte es nicht: Hände sind verräterisch. Man muss nicht aus der Hand lesen können, um eure Persönlichkeit, eure Strapazen und euren Lifestyle daraus zu erfahren. Selbst als Naturliebhanerinnen verdienen eure Nägel Glanzzeiten.

DER RICHTIGE FINGERZEIGER
hände brauchen- wie der Teint- in erster Linie Schutz. Eure Feinde sind nicht nur wasser und Reinigungmittel, sondern vorallem auch UV-Strahlen. Weil die Haut an unserern sensiblen Tast. und Greifwerkzeugen besonders dünn ist, droht der vorzeitige Gau: Pigmentstörungen, Alterflecken, schlaffe und faltige Haut.
Regel Nummer eins: Eine creme mit Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 15) benutzen! Eine Handcreme ist kein überflüssiges Produkt, sondern etwa mit dem Luxus vergleichbar, beim Laufen Schuhe zu tragen. Gegen Schwitzhände am besten morgens auf die sauberen Handinnenflächen einen Deokristall auftragen.

HANDGREIFLICHKEITEN
Mit einer perfekten Maniküre wickelt man jeden um den Finger. Sie beginnt- sollte noch einer drauf sein- mit der Entfernung des alten Nagellacks (am besten einen acetonfreien Ngellackentferner verwenden). Anschließend Hände waschen und die Nägel mit einer Sandpapierfeile behandeln- immer vom äußeren Rand in Richtung Nagelmitte feilen! Ein Handbad mit einigen Tropfen Mandelöl macht die Haut besonders weich, ein Peeling aus Mandelöl und Meersalz glättet sie. Nach dem Abtrocknen die Nagelhaut mit einem Rosenholzstäbchen nach hinten schieben. Bei rissiger Nagelhaut zusätzlich Nagelöl oder -creme einmassieren (Kultprodukt: ,,Créme d'Apricot" von Dior). Zum Abschluss Nägel polieren und eincremen. Oder zuvor lackieren, nachdem die aufgeweichten Nägel wieder getrocknet sind.

DICK AUFTRAGEN
Das Verwöhnprogramm für die Hände sind Masken. Dazu eine fetthaltige Nachtcreme oder die Lieblingshandcreme abends dick auftragen, einmassieren und über Nacht unter Baumwollhandschuhen (im Berufsbekleidungsgeschäft) einziehen lassen.

KLEINES HANDGEMENGE
Diese Miniübung entspannt und belebt Schreibtischtäter-Hände: Beide Hände auf Kopfhöhe haben und schütteln. Anschließend die verspannten Hände zu einer Faust schließen, schnell öffnen und die Finger dabei spreizen. Auch Qi-Gong-Kugeln bekämpfen den Stress.

GERÜCHTEKÜCHE
Es gibt so viele GErüchte über Nagellack. Hier erfährt ihr die ganze Wahrheit pber zwei der Hartnäckigsten:
•Gerücht Nr. 1: Lack verhindert, dass sie Nägel ,,atmen" können, und ist deshalb schädlich.-Stimmt nicht! Sagen wenigstens die Experten. Nägel bestehen aus abgestorbenen Hornzellen. Und seit wann atmen Tote? Nur am hinteren Teil, in der Nähe der Nagelhaut ist der Verhornungsprozess noch nicht abgeschlossen. Es genügt also, einen schmalen Abstand freizuhalten.
•Gerücht Nr. 2: Nagellack sollte man im Kühlschrank aufbewahren.- Das ist eine Lüge! Sie hilft einzige der Beauty-Industrie, da der kalte Lack schlechter trocknet und schneller abblättert.

HANDVERLESENE FARBEN
Helle Nagellackfarben verlängern, dunkle Farben verkürzen die Nägel optisch. Stimmt die Töne auch auf eure Handfarbe und die Handform ab: Dunkle Farben lassen breite, große Nägel kleiner erscheinen; schmale, kleine Nägel sollten hell lackiert und voll ausgemalt werden. Keine blaustichigen Töne bei geröteten oder blassen Händen auftragen, sondern warme Farben und Perlmuttnuancen bevorzugen!

NAGELPROBE
Heißer Tipp unter Hand-Models gegen brüchige Nägel: die Sieben-Tage-Kur mit ,,Nailtiques Formula 2" (in Kosmetikfachgeschäften oder über Granfton International, Info-Hotline 0 62 24- 95 04 33). Das Resultat ist genial: stabile Nägel in kürzerster Zeit, selbst bei Problemfällen. Wichtig ist, den Härter nicht bis zum Rand zur Nagelhaut zu lackieren, damit der Nagel elastisch bleibt.

ELLBOGEN ZEIGEN
Gut geölte Ellbogen brauchen die Amerikanerinnen, um Karriere machen zu können. Zeigen Sie die Ihren, ganz gepflegt und noch nanchalant. Regelmäßige wöchentliche Peelings unter der dusche und Bürstenmassagen sind Pflicht, wenn die Haut an den Ellbogen hart und rau ist. Ein sanfter Trick: Die Ellbogen beim Duschen mit Zitrone abreiben und anschließend dick einfetten. Tagsüber immer mal wieder einen Tropfen Babyöl in dese Partien einmassieren. Bei dunklen Ellgoben versucht ein ,,Prowhite"- Produkt (von Marbert).

DINNER-LADY-ARME?
Schöne Arme erhaltet ihr euch mit einem täglichen Schwimmprogramm und einem Training mit leichten Gewichten (1 bis 2 Kilogramm). Folgende Übungen helfen:
Für den Bizeps: Gerade hinstellen, die Beine sind hüftbreit auseinander. Den Bauch zum Rückgrat ziehen und anspannen, dann mit geradem Rücken leicht in die Knie gehen. Die Arme sind nach unten gestreckt, die Gewichte mit angewinkelten Ellbogen nach oben ziehen. Spannung kurz halten und laaaangsam zurück in die Ausgangspositin-15-mal wiederholen.
Für den Trizeps (hinterer Oberarm): Ausgangsposition wie oben. Dann Oberkörper im 90-Grad-Winkel nach vorne beugen und die Arme anwinkeln- die Oberarme befinden sich parallel zum Oberkörper. Anschließend die Hanteln kangsam nach hinten führen, dabe idie Arme strecken, bis sie eine gerade Linien bilden. Spannung kurz halten und langsam wieder nach vorne bringen-15-mal wiederholen .