[Schönheitsschutzengel] »Info-hotline Hormone

Sie stimulieren alle Stoffwechselfunktionen und werden via Drüsenproduktion ins Blut abgegeben: Hormone  (von grichischen horao= anregen, antreiben). Ohne sie geht nichts. Aber Finger weg von Experimenten: Hormone sind hochwirksame, kompliziert arbeitende ,,Medikamente". Ihre Verordnung gehört in die Hände von Spezialisten.

DER TURBOSTOFF
Wie gut Mundpropaganda funktioniert, sieht man am Beispiel von ,,Wunderdiäten", aber auch im Falle von DHEA (Dehydroepiandrosteron), das ist Amerika- ähnlich wie Melatonin- einen wahren Hype verursacht hat. Sachlich betrachtet wird DHEA von der Nebennierenrinde produziert und ist zuständig für die bildung von Geschlechtshormonen (androgene und Östrogene). Es soll die verbrennung von Körperfett unterstützen, Stress abbauen, das Herz schützen und das Gedächtnis verbessern. Schlau, schlank und voller Energie- so werden die Vorteile des eigentlichen Wachstumshormons beschrieben. Den Alterungsprozess stoppen soll ebenso eine Vorstufe des DHEA, das Pregnenolon. Schauspielerin Iris Berben propagiert DHEA. In jedem Drugstore erhältnlich; bei uns ist es verboten, doch über internationale Apotheken zu beziehen. 

IN DUBIO PRO LIBIDO
Zur hormonellen  Balance gehören auch ganz spezielle Geschlechtshormone. Darunter fallen die Androgene, jene männlichen Hormone, die gewebeaufbauend wirken. Sie sorgen für eine effektive Proteinverwertung der Nahrung, für Energie und Power und- bei Männern und Frauen gleichermaßen- für die Libido. Bei Frauen kann ein Mangel an Androgenen auch ein schlaffes Bindegewebe verursachen. Die weiblichen Hormone, die Östrogene, stimulieren unter anderem den monatlichen Eisprung. Als feminine Geheimwaffe sorgen sie für die Bildung von Kollagen und Elastin sowie von Hyaluronsäure, dem körpereigenen Super-Feuchtigkeitsbinder. Die Folge: pralle Pfirsichhaut. Ein Mangel an Östrogenen leitet die Menopause ein, kann aber auch für Osteporose verantwortlich sein. Progesteron kontrolliert zusammen mit Östrogem den Menstruationszyklus. Weoterjom hilft das ,,Stoffwechsel"-Hormon Östrogen dabei, beispielsweise Fett in Energie umzuwandeln. Bereits ab 30 lässt seine Produktion nach.

LIPPEN-BEKENNTNIS
Auf der Basis von Geschlechtshormonen hat sich noch ein anderers Produkt zu einem besonderen Geheimtipp gegen Fältchen entwickeln: die Vaginalcreme. Eigentlich lassen sich Frauen diese Östrogensalbe verschreiben, wenn sie in der Menopause unter einer trockenen Vaginalschleimhaut leiden. Sie soll aber auch hervoirragend gegen Krährenfüße und feine Oberlippenrunzeln helfen- vo, Venushügel zum Amorbogen sozusagen. 
so verheißungsvoll die Creme auch zu sein scheint, dennoch ist sie umstritten, denn die Hormone können über die Haut in den Blutkreislauf gelangen. Lösung: Fragt euren Gynäkologen.

ZURÜCK IN DIE ZUKUNFT
Normalerweise produziert unser Körper im Tiefschlaf das Wachstumshormon Somatotropin (HGH= Human Growth Hormon). Es ist beliebt, weil es das Fett-Muskel-Verhältnis positiv beeinflusst und das Wachstum von Haut, Haaren und Knochen stimuliert, also über Nacht schön und schlank macht. Setzt die Produktion dieses Hormons im Alter aus, kann es von außen aufgenommen werden. HGH wird gentechnisch hergestellt und gilt als das teuerste Anti-Aging-Medikament.

SELBSTVERJÜNGERUNGSKRÄFTE
Kann man die zeit anhalten? Körper und Geist derart mobilisieren, dass sie sich selbst verschönern? Ja, behaupten Anti-Aging-Experten. Einige Insider Tipps:

FEUERWERK
so simpel wie sensationell: kräftiges Bürsten der Haut nach der Sauna oder dem Dampfbad. Dadurch, so der Tipp vom anti-Aging-Experten Dr. Michael Klentze, kommt es regelrecht zu einer kleinen ,,Hormonexplosion". Durch den Hitze-Effekt begünstigt, werden beispielsweise das Power-Hormon Adrenalin und der Glücksbotenstoff Serotonin, ein Neurotransmitter, der im gehirn für gute Laune sorgt, ausgeschüttet. Hinzu kommen Östrogebe, die die Haut verjüngen, sowie das Jungbrunnenhormon DHEA.

IMMER MIT DER RUHE
Manche nehmen es wie Gummibärchen, obwohl seine (Langzeit-)Wirkung keineswegs erschöpfend untersucht ist: Melatonin. Dieses Hormon ist die Hüterin der Nacht: Melatonin vertieft unserer Träume und verbessert die Schlaf- imd somit die Regenerationsqualität der Körperzellen. Erst bei Dunkelheit bildet unsere Zirbeldrüse (Epiphyse) das Superhormon und beginnt, es ins Blut auszuschütten. Doch der göttliche Schlaf ist nicht der einzige Grund für den Melation-Boom: Es wirkt wie Vitamin C und E- nur stärker. Melatonin fängt zellenschädigende substanzen ab und stärkt das gesamte Immunsystem. Zudem sinkt die körpereigene Produktion mit Mitte 40 drastisch ab, Und dies hat das Abnehmen aller anderen Hormone zur Folge. 
Dr. Klentztes Tipp, um die Eigenproduktion von Melationin anzuregen: Abends wenig essen, möglichst abgedunkelt schlafen und- das zum Thema Schönheitsschlaf vor Mitternacht- früh, möglichst gegen 22 Uhr zu Bett gehen.

ALLES IN BUDDHA
Zahlreiche Studien haben bewiesen: Meditation erhöht signifikant den DHEA-Spiegel. Der ,,Om"-Effekt der biologischen Verjüngung: Die Werte des Stresshormons Cortison sinkekn, der Stoffwechsel wird harmonisiert, Blutwerte von Zucker und Fetten pendeln sich auf den Normbereich ein, die Atmung wird gleichmäßig und die Thermodynamik des Körpers gerät ins Gleichgewicht. ,,Tiefe Falten", so Dr. Klentze, ,,kann man durch meditative Übungen nicht wegbekommen. Aber die Tiefenentspannung glättet Gesichtszüge".

LOCKER MACHEN
Bewegung und mittermäßig beanspruchender Sport (z.B. Laufen mit einem Puls von 110/120 Schlägen pro Minute) sind magische Momente für die Schönheit: Testosteron, Adrenalin, Cortisol und Wachstumshormone nehmen nachweisbar zu. durch die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin fühlt man sich glücklich, zufrieden und selbstbewusst. Guter Sex- die Superdroge für die Schönheit schlechthin- bekommt in diesem Zusammenhang gleich drei Sternchen. Sex sei sowieso, so Dr. Klentze, ,,die älteste hormonersatztherapie der Menschheit: Die Frau schenkt dem Mann beim Geschlechtsakt via Vaginalflüssigkeit Östrogene, er gibt ihr via Vorflüssigkeit Testosterone ab."
-->Extratipp: Sport nicht bis zur Erschöpfung treiben. Wer sich über eine Stunde und öfter als viermal wöchentlich körperlich verausgabt, muss mit einem Absinken der Hormonwerte rechnen!

SMART SNACKS
Der Sieger in der Ell-Klasse: Soja! Ob als doppelt: Seine Aminosäuren regen einerseits die Wachstumshormone an, andererseits ist Soja reich an Phytoöstrogenen. Aus diesem Grund leiden Frauen in China und Japan, wo die Pflanze täglich auf dem Speiseplan steht, seltener an Brustkrebs. Auch Menopausebeschwerden werden mittels Sojapräparaten immens gelindert. Neuerdings sagt man den hormonähnlichen Substanzen eine Anti-Aging-Wirkung nach. Weitere verjüngende Lebensmittel: Petersilie, Kresse und Rosenkohl stimulieren Entgiftungsenzyme; Lakritzwurzel (Süßholz) produziert Testosteron; Xsmdeurzel aktiviert Daidzein, das ähnlich wie DHEA als Frischehormon fungiert.