[Schönheitsschutzengel] »Mineralien- Beauty-Doping der Natur

Spurenelemente und Mineralien sind unverzichtbar für alle, die noch viele Jahre eine Pretty Woman sein wollen. 

HOCHSTIMMUNG
Wer souverän in höchster Anspannung noch einen Beauty-Wettbewerb gewinnen kann, hat es: genügend Magnesium, das Anti-Stress-Mineral schlechthin. Man braucht es für die Balance des Nerven und- Muskelspiels, außerdem fördert es den (Schönheits-)Schlaf. Mindestens 300 Milligramm täglich sind erforderlich (in Naturreis, Hülsenfrüchten und Bananen). 

DAS K & K-REGIMENT
Kalium reguliert die Energieproduktion, mobilisiert die Verdauung und sorgt so für eine schöne Haut. Achtet auch auf euren Kalziumspiegel. Das Power-Mineral sorgt für stabile Knochen und gesunde Zähne. Viel davon ist in Milch, Nüssen, Spinat und Fenchel enthalten. 

BODYSTYLING
Silizium ist im Mineralienumiversum das, was Jean Paus Gaultier für die Mode ist: einer der besten Korsett-Designer und Bodystylistern. Das Mineral, auch als Kieselerde bekannt, formt und stärkt das Gewebekorsett und verleiht Kollagenfasern Elastizität. Silizium ist ein wahrer Schönmacher für Haut, Haare und Nägel.

EXTRAPORTION
Zu wenig Zink kann Akne, Haarausfall und Apathie verursachen. Das Beauty-Spurenelement für Haut und Haare spielt eine wichtige Rolle für die Fibroblasten, jene Zellen, die die Kollagen- und Elastinfasern herstellen. Die fasern wiederum bestimmen Spannkraft und Elastizität der Haut. Die Anti-Schlaffi-Substanz ist pure Energie für euer Immunsystem und wehrt Erkältungen ab (in Soja, Käse, Hülsenfrüchte, Käase und  Austern). Von diesem Spurenelement braucht der Körper am Tag 15 Milligramm.

EINE GLATTE SACHE
Beautyqueen Selen: Wie die Vitamine A, C und E, die mittlerweile Klassikerstatus haben, ist Selen ein starkes Antioxidans. Der anti-Aging-Popstar unter den Spurenelementen ist außerdem wichtig für den Erhalt der Elastizität des Körpergewebes, macht glücklich und verzögert den Altersprozess. Am Tag braucht der Körper 50 Mikrogramm Selen (in Spargel, Mandeln, Eiern und Käse). 
Schönheit in komöopathischen Dosen- dafür sorgen auch weitere Spurenelemente: Kupfer hilgt gegen Stress, spielt eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Kollagen und Melaninn und ist als Vitalstoff für die Farbbildung in Haut und Haaren verantwortlich. Chrom reguliert den Zucker-Fett-Stoffwechsel und regt die Erzeugung des altershemmenden Hormons DHEA an. MAngan hemmt die Zellalterung, entgiftet und stimuliert die Produktion von antioxidativen Enzymen.

TIPP

DIE GLÜCKSRITTER
» Smarte Frauen haben Beutelchen mit ,,Fit-o-Flite" in der Handtasche, ein Nahrungsergänzungspulver, das man sich wie Brause auf der Zunge zergehen lassen kann. Es enthält muskelentspanendes Magnesium mit Vitamin C und E. Gibt es in Apotheken. 

»In Amerika wird Kalzium auch liebevoll ,,Lullaby-Tablet", Schlummerlied-Tablette, genannt. Vor dem Einschlafen verhilft eine Kalziumbrause einem Prinzessinnenschlaf. 

»Da Silizium bei Bindegewebsproblemen Wunder wirkt, sollte man bei einer Cellulite-Behandlung zusätzlich eine Kur mit Kieselerde machen (als Kapseln, Pulver, Liquid-Gel zur inneren und äußeren Anwendung, erhältlich in der Apotheke).