[Schönheitsschutzengel] »Vitamine- die pure Biokosmetik

Es muss ja nicht gleich Skorbut sein, eine Erkrankung, die durch ein Fehlen von Vitamin C ausgelöst wird. Denn lange bevor der denkbar schlimmste Fall eintritt, können Mangelerscheinungen die Schönheit beeinträchtigen. 

HAUT- SACHE A 
Vitamin A ist die Schönheitskönigin der Vitamine: Es mildert und strafft Fältchen, regt die Regeneration der unteren Hautschichten an und sogar Sonnenschäden reparieren. Täglich Butter, tomaten oder Papaya essen, das macht euer Immunsystem quicklebendig. Chemisch verwandt ist es mit der Vitamin-A-Säure, einem synthetischen Derivat (Retinol), das in der Akne- und Verjüngerungstherapie eingesetzt wird. Die neue Retinol-Generation soll in Hauttiefen wirken, wo die Prodiktion von Kollagen gefördert wird. Beta-Carotin, eine Vorstufe des Vitamin-A, ist ebenfalls ein göttliches antioxidans. 

ZAUBERFEE C
Davon kann man nicht genug kriegen,  besonders als Sportler, Raucher, in der Schwangerschaft, im Alter und bei Streess:  Vitamin C ist ein Fatburnerm Immunstärker und soll sogar die biologische Uhr zuckrückstellen können, indem es bestimmte Zellen biochemisch verjüngt. Definitiv ist Vitamin C das Zaubermittel für eine feste Haut und ein straffes Bindegewebe, weil es der größte Feind von freien Radikalen ist (in zitrusfrüchten, Sanddorn, Paprika, Tomaten). Zum C-Komplex zählt auch Vitamin P (Rutin), das als Geheimtipp gegen rote Äderchen gehandelt wird (in Paprika, Erdbeeren und Melonen). 

ACE-DREIFALTIGKEIT
Vitamin E gilt als Fruchtbarkeitsvitamin, hilft bei  prämenstruellen Störungen, verbessert die Blutzirkulation und damit das Hautbild und verzögert den Alterungsprozess insgesamt. Es verhält sich ein wenig wie eine Glamour-Diva. Zusammen mit den Vitaminen A und C ist das Vitamin E ein hervorragendes Antioxidans (in Weitzenkeimöl und Nüssen). 

DIE HAPPY-VITAMINE
Die Vitamine des B-Komplexes bügeln Falten aus dem Nervenkostüm, fördern den Stoffwechsel, stärken die Immunabwehr ud halten Geist und Seele in Balance. Als reine Anti-Stress-Vitamine gelten B2 (Niacin) und B5 (Pantothensäure), Letzteres soll überdies den Alterungsprozss verlangsamen und Balsam für die Haut sein. Der neue Superstar in der Anti-Aging-Forschung: Bitamin B9. Die Folsäure ist ein glücksbringer und macht gute Laune. 

H FÜRS HAAR
In Model-Kreisen gilt es als das Glanzhaar-Vitamin, außerdem macht es die Haut weich und schmusig: Vitamin H, auch als Biotin bekannt (in Eigelb, Hefe, Fisch, Rosinen). Hoch dosiert kommt es in dem Nahrungsergänzungsmittel ,,Gebunat" vor.

JUNGSTAR
Vitamin Q, Ubiquinol oder Coenzym Q-10 heißt der Mintermacher, der alternde Zellen reaktivieren soll; es ist der Jungstar unter den Verjüngungsvitaminen, der ähnlich wie Vitamin E gegen freie Radikale wirkt (in Makrelen, Sojaöl und Erdnüssen).

FUSION-FOOD
Vitamine bilden Wirkstoffallianzen. So wirkt Vitamin A nur im Zusammenspiel mit E, C und zink, und B6 braucht B2. Magnesium liebt die Liaison mit B6, Selen wiederum die mit Magnesium. Tipp: Vitaminpillen während der Mahlzeit zu sich nehmen, weil sie dann durch die Enzyme im Essen zusätzlich aktiviert werden.

TIPP

C-KULT-KOSMETIK
,,Bevor der Kampf beginnt..." hieß eine spektakuläre Pr-Kampagne in Kanada, dem Ursprungsland der Kult-Kosmetik: Cellex-C. Das hoch dosierte Vitamin-C-Serum (zehn Prozent) kribbelt beim Auftragen etwas auf der Haut- Verwenderinnen scghwören auf die verjüngende Wirkung. Credo: Bevor man ein Facelift wagt, sollte man Cellex-C probieren. Erhältlich im Departmenstore im Quartier 206 in Berlin.