[Ayurveda- grenzenlos göttlich] »Strahlend schön auf die sanfte Tour

Das Schönheitsgeheimnis indischer Frauen sind aus natürlichen Produkten hergestellte Pflegemittel. Eine der luxuriösesten Rezepturen ist folgende Maske:

MAHARANI- LOTOSBLÜTENMASKE 
6 Safranfäden, 3 Esslöffel gemahlene Lotussamen, 1/4 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Ghee (gereinigstes Butterschmalz), 3 Tropfen Rosentau- Essenz.
Man lässt die Safranfäden in drei Esslöffeln Wasser, das zuvor aufgekocht wurde, über Nacht einweichen und rührt dann alle zutaten zu einer Creme. Die Maske verfeinert die Poren, beruhigt und pflegt. Safran stimuliert die Aufnahmefähigkeit auch tiefer Hautschichten; Honig wiederum spendet Feuchtigkeit. Am besten morgens mit leicht kreisenden Fingerbewegungen auftragen, fünf Minuten einwirken lassen, dann mit lauwarmen Wasser abspülen.

ANTI-AGING-KICK
Jetzt wiederentdeckt, aber schon in den altindischen Medizinwerken, den ,,Veden", beschreiben: die glättende Wirkung von Trauben. Besonders als Gesichtsmaske entfaltet Traubenpüree seine verjüngende Wirkung. Nicht die Kerne entfernen, denn diese enthalten jede Menge Polyphendole, eine Substanz, die die ferien Radikale- die Feinde einer zarten Haut- bekämpft.
Man braucht dazu:  
1 Hand voll grüne Trauben, etwas Hagebuttenkernöl, 1 Spritzer Rosenwasser, 1 Tropfen LAvendelessenz.
Die enthäutenten und pürierten Trauben werden mit den restlichen Zutaten gemixt und mit den Fingern auf die Haut getupft. Damit das Fruchtfleisch nicht von der Wange tropft, auf dem Gesicht mit Gaze fixieren. Nach fünf Minuten gründlich mit lauwarmen Wasser abspülen. Statt Trauben könnt ihr auch frische Papayas pder eine Ananasmixtur einwirken lassen.

POWERSTOFF SAUERSTOFF
Atmet euch Schön! Die schnell nachlassende Elastizität der Haut, wie sie in intensiven Stress-Situationen auftritt, ist oftmals ein Zeichen mangelnder Sauerstoffversorgung. Dir Prana-Technik beruhigt den Körper und harmonisiert das Nervensystem. In der ayurvedischen Typilogie bedeutet ,,Prana" die Atemenergie. So geht's: Bequem und mit geradem Rücken sitzen, am besten im Schneidersitz. Der Daumen der rechten Hand liegt an der Außenseite des rechten Nasenflügels, Mittel- und Ringfinger an der Außenseite des linken Nasenflügels. Abwechselnd ein Nasenloch verschließen und durch das freise aus- und woeder einatmen, danach das andere Nasenloch verschließen. Jeweils mit dem Ausatmen beginnen. Ein weiterer Effekt: Beide Gehirnhälften werden aktiviert. 
In den ,,Veden" betonen die Weisen Indiens die besondere Pana-Energie der frühen Morgenstunden. Tipp: Ein zehnminütiger Spaziergang kurz nach dem Sonnenaufgang gibt viel Power.

KARMA IN KLEINEN DOSEN
In Hindi bedeutet das Wort ,,Sundari" eine schöne Frau. So hat eine der schönsten der Welt, Super-Model Christy Turlington, ihre ayurvedische Kosmetikserie genannt. ,,Sundari"-Produkte gibt für jeden Hauttyp, sie lassen sich auch niach den jeweiligen Doshas zuordnen. Eine zarte und trockene Haut weist auf einen Vata-Typ hin, die normale und eher robuste Haut auf einen Pitta-Typ, wer zu fettiger Haut tendiert, ist potenziell ein Kapha-Typ. Wer sich von Kopf bis Fuß auf Ayurveda einstellen und dafür Professionelle Kosmetik möchte: Bestellen kann man bei www.sundari.com oder in Berlin  beim Departmentstore im Quartier 206 

ÖL-WUNDER 
In der ayurvendischen Lehre gelten die Haare als ,,Krone der Persönlichkeit". Ein indisches Sprichwort sagt: ,,Die Qualität der Haare hängt von der Fruchtbarkeit des Bodens ab, auf dem sie wachsen." Um diese Prosperität zu puscheln, werden regelmäßige Kopfmassagen empfohlen: mit Sesamöl für Vata- und Papha-Typen, mit (kühlendem) Kokosöl für Pitta-Typen. Wer zu fettigen Haaren neigt, solle das ,,Wunderöl" des Neembaumes probieren, das zur Regulierung der Talgproduktion eingesetzt wird und auch bei Akne wirkt. 

GLANZ UND GLÜCK
die asiatische Ayurveda-Lehre hat für Schönheit vier Buchstaben gefunden: ,,Ojas". Sie beschreiben einen Bewusstseinszustand, der aus Glückgefühlen und Wohlbefinden besteht; aber Ojas bedeuten auch Glanz und ausstrahlung, strahlende Augen, ein weicher Mund, eine wohlklingende Stimme, kuschelweiche Haut, ein gesundes Immunsystem, Kreativität, innerer Frieden   sowie Liebe und Mitgefühl.
Um Ojas zu stärken, sollte man regelmäßig meditieren und Yoga-Übungen machen, sich dosha-gerecht ernähren, vedischen Urklängen lauschen,  die die Doshas harmonisieren, und sich mit schönen Dingen und fröhlichen, positiv eingestellten Menschen umgeben.

GEHEIMTIPP: RASAYANAS
Sie umgibt ein Zauber und sie sind äußerst potent: spezielle ayuredische Verjüngungsmittel, so genannte Rasayanas. Das sind Nahrungsergänzungmittel. Als natürliche Rasayanas gelten Honig, Olivenöl und Früchte sowie Milch, die in der indischen Heilslehre nicht als Getränk, sonderNahrung betrachtet wird. Durch ihre Wirkung als Fänger von freien Radikalen gilt die AWmla-Frucht (Amalaki) als besonbders heraisragend (zu bekommen als Getränkepulver im Ayurveda-Fachhandel); eine ebenso verjüngende Wirkung verspricht  eine Fruchtmischung names ,,Triphalla". Einer der bekanntesten Rasayanas ist ,,Amrit Kalash", erhältlich als Fruchtmus und in Tablettenform. In mehr als 250 Zubereitungsschritten wird die Powersubstanz hergestellt, die große Mengen an A-, C- und E-Vitaminen sowie an Mineralstoffen und Spurenelementen erhält. Rasayanas sidn Erfolg versprechend, weil sie die selbstreparierenden Mechanismen der Tellen aktivieren.

TIPP